terça-feira, 6 de janeiro de 2015

VERÃO, FÉRIAS E PRAIA!

É preciso tomar alguns cuidados:


- Usar chapéu ou boné;
- Passar (e retocar de hora em hora ou após o contato com a água) protetor solar com proteção UVA e UVB - cuidado com os bronzeadores!
- Usar óculos de sol com proteção UVA e UVB para proteger os olhos dos raios solares;
- Hidratar-se constantemente; 
- Evitar o período de exposição solar entre as 11 e as 16 horas - o guarda-sol ajuda, mas não protege totalmente!
- Ter cautela ao entrar no mar ou na piscina, procurando sempre estar perto de um salva-vidas;


E não se esqueça de aproveitar muito!


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